Gestionarea eficienta a stresului poate include tehnici de relaxare, cum ar fi meditatia sau yoga, un stil de viata echilibrat, cu alimentatie sanatoasa si exercitii fizice regulate, planificarea activitatilor si prioritizarea lor, precum si dezvoltarea unor abilitati de comunicare eficienta si rezolvarea a conflictelor. Este important sa recunoastem ca stresul poate fi o parte normala a vietii si sa cautam ajutor specializat atunci cand este necesar.