Lipsa de somn poate avea numeroase consecințe negative asupra sănătății noastre. Pe termen scurt, lipsa de somn poate duce la oboseală, dificultăți de concentrare și probleme de memorie. Pe termen lung, privarea de somn poate crește riscul de dezvoltare a bolilor cardiovasculare, diabetului, obezității și depresiei. De asemenea, lipsa de somn poate slăbi sistemul imunitar și poate afecta negativ funcțiile cognitive și emoționale.