Principalele cauze ale stresului în societatea modernă includ presiunea la locul de muncă, problemele financiare, relațiile interpersonale tensionate și stilul de viață agitat. Gestionarea stresului poate fi realizată prin adoptarea unor strategii precum gestionarea timpului, exercițiile fizice regulate, tehnici de relaxare (cum ar fi meditația sau yoga), un stil de viață echilibrat cu timp pentru odihnă și recreere, precum și comunicarea și sprijinul social.