Principalele cauze ale stresului includ presiunea la locul de muncă, problemele personale, financiare sau relaționale și evenimentele traumatizante. Gestionarea eficientă a stresului poate implica tehnici de relaxare precum meditația, exercițiile fizice regulate, stabilirea priorităților și împărțirea sarcinilor în sarcini mai mici și mai ușor de gestionat.