Expunerea îndelungată la ecranele electronice, cum ar fi cele ale calculatoarelor, telefoanelor mobile sau tabletelor, poate duce la o serie de efecte negative. Acestea includ oboseală și uscăciunea ochilor, tulburări de somn, dureri de cap, probleme de concentrare și probleme musculo-scheletice, precum și potențialul impact asupra sănătății mintale, cum ar fi anxietatea sau depresia. Este important să se ia pauze regulate și să se limiteze expunerea la ecranele electronice pentru a minimiza riscurile.