Consumul excesiv de zahăr poate avea numeroase consecințe negative asupra sănătății noastre. Printre acestea se numără creșterea riscului de apariție a obezității, diabetului de tip 2 și afecțiunilor cardiovasculare. Zahărul în exces poate duce, de asemenea, la creșterea nivelului de zahăr din sânge, scăderea imunității, probleme dentare și afectarea stării generale de sănătate. Este recomandat să se consume zahăr în cantități moderate și să se acorde prioritate alimentelor sănătoase și echilibrate.