Există mai multe modalități de a reduce stresul, care includ exercițiile fizice, meditația, yoga, aromoterapia și hobby-urile relaxante. Se recomandă și o alimentație echilibrată și o odihnă suficientă, precum și evitarea consumului excesiv de alcool și de tutun. În plus, este important să vă gestionați timpul în mod responsabil și să vă stabiliți obiective realiste, pentru a evita stresul cauzat de încărcarea excesivă a sarcinilor.