Cum se poate gestiona stresul și care sunt cele mai eficiente metode?
Intrebare din data 24-06-2023 04:39
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Stresul poate fi gestionat prin diferite metode, cum ar fi exercițiile fizice regulate, meditația, yoga, terapia cognitiv-comportamentală, relaxarea musculară progresivă și terapia prin artă. Este important să se identifice cauzele stresului și să se învețe tehnici de gestionare a timpului și lucrului sub presiune. De asemenea, insomnia și alimentația sănătoasă pot juca un rol important în gestionarea stresului.
24-06-2023 04:39

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.