Care sunt cele mai bune tehnici pentru a gestiona stresul?

Intrebare din data 23-06-2023 17:29

Vizualizari 233

Psihologie

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Gestionarea stresului poate fi realizată prin tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau exercițiile de respirație. Este important să se stabilească prioritățile și să se evite suprasolicitarea. De asemenea, este util să se îmbunătățească comunicarea și relațiile cu cei din jur, să se petreacă timp cu familia și prietenii, și să se găsească hobby-uri care să ajute la reducerea stresului.

23-06-2023 17:29