Stresul poate influența sănătatea psihică prin mai multe mecanisme. Acestea includ perturbarea somnului și modificarea echilibrului neurochimic al creierului, ceea ce poate acționa ca factor de risc pentru depresie, anxietate și alte tulburări psihice. De asemenea, stresul cronic poate afecta capacitatea de adaptare și reziliență a unei persoane, crescând riscul de îmbolnăvire și de reducere a productivității și performanței la locul de muncă.