Cauzele comune ale stresului în viața de zi cu zi pot include probleme financiare, tensiuni la locul de muncă, probleme de sănătate, conflicte în relații și schimbări majore în viața personală. De asemenea, presiunea socială, obiectivele nerealiste și comparația cu ceilalți pot contribui la nivelul de stres al unei persoane. Este important să găsim modalități eficiente de gestionare a stresului, precum relaxarea, meditația sau sportul.