Ce este mindfulness și cum ne ajută în viața de zi cu zi?

Intrebare din data 21-06-2023 20:19

Vizualizari 233

Psihologie

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Mindfulness este o tehnică de meditație care presupune concentrarea asupra momentului prezent, fără a judeca sau a analiza gândurile și emoțiile. Practicarea mindfulness ne ajută să ne reducem stresul, să creștem concentrarea și să ne îmbunătățim sănătatea mentală.

21-06-2023 20:19