Cum functioneaza terapia cognitiv-comportamentala pentru problemele de anxietate?

Intrebare din data 16-04-2023 01:09

Vizualizari 195

Psihologie

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Terapia cognitiv-comportamentala se concentreaza pe identificarea si modificarea gandurilor si comportamentelor disfunctionale care sunt asociate cu anxietatea. Metodele includ expunerea graduala la stimuli care provoaca anxietate, dezvoltarea abilitatilor de relaxare si restructurarea gandurilor negative in ganduri pozitive si realiste.

16-04-2023 01:09