Cel mai important factor care influențează sănătatea mentală este stilul de viață. Alimentația adecvată, exercițiile fizice regulate, somnul suficient și evitarea substanțelor toxice pot fi benefice pentru sănătatea mentală. De asemenea, este important să ne ocupăm de relațiile noastre interpersonale și să căutăm ajutorul profesional atunci când este necesar.