Ceea ce mâncăm și starea noastră de sănătate sunt strâns legate. O alimentație echilibrată și sănătoasă poate preveni sau trata multe afecțiuni, iar o dietă dezechilibrată și nesănătoasă poate duce la probleme de sănătate, precum obezitatea, boli de inimă, diabet sau cancer. În general, alimentația trebuie să fie bogată în legume, fructe, proteine, fibre și să aibă un conținut scăzut de grăsimi și zaharuri.