Pentru a gestiona stresul in viata de zi cu zi, este important sa identificam sursele de stres si sa le gestionam, fie prin eliminarea lor, fie prin reducerea efectelor lor. Putem folosi metode precum yoga, meditatia sau exercitiile fizice pentru a ne relaxa si a ne distanta de situatiile tensionate. De asemenea, este important sa ne organizam activitatile zilnice si sa acordam timp pentru odihna si relaxare. In cazul in care stresul persista, putem apela la ajutorul unui specialist.