Cele mai bune strategii pentru gestionarea si reducerea stresului includ exercitiile fizice regulate, respiratia profunda, meditatia si relaxarea musculara progresiva, alimentatia echilibrata, somnul adecvat, evitarea consumului de alcool si de droguri, vorbirea cu un prieten, terapia cognitiv-comportamentala si alte terapii de relaxare.