Nutriția echilibrată este esențială pentru menținerea unei bune sănătăți fizice și psihice. O alimentație corectă și echilibrată asigură aportul necesar de nutrienți necesari organismului, precum proteinele, carbohidrații, lipidele, vitaminele și mineralele. Lipsa sau excesul unor astfel de nutrienți poate duce la probleme de sănătate serioase, cum ar fi obezitatea, diabetul sau afecțiuni ale sistemului cardiovascular. Prin urmare, nutriția echilibrată este vitală pentru menținerea unui stil de viață sănătos și pentru prevenirea unor boli grave sau agravarea celor existente.