Pentru a gestiona stresul, este important să identificați sursa de stres și să găsiți modalități să vă adaptați la situațiile stresante. Printre strategiile utile se numără relaxarea prin meditație sau yoga, efectuarea exercițiilor fizice regulat, prioritizarea timpului și organizarea activităților zilnice, încercarea de a fi mai optimist și de a găsi soluții pozitive pentru probleme, precum și utilizarea tehnicii de respirație profundă și a altor metode de eliberare a tensiunii.