Inteligența emoțională se referă la abilitatea noastră de a înțelege și gestiona propriile emoții și de a fi empatici față de alții. Aceasta joacă un rol important în viața noastră de zi cu zi, deoarece ne ajută să ne gestionăm emoțiile și să comunicăm mai eficient cu ceilalți. În plus, inteligența emoțională poate fi utilă în relații, viața profesională și în ceea ce privește starea noastră generală de bine.