Dezvoltarea competențelor emoționale aduce o serie de beneficii, precum îmbunătățirea gestionării stresului în situații dificile, creșterea empatiei și a abilităților de comunicare, consolidarea relațiilor interpersonale, dezvoltarea încrederii și a încrederii în sine, precum și îmbunătățirea performanței în cadrul activităților profesionale și personale.