Cum se poate reduce stresul în viața de zi cu zi?

Intrebare din data 09-06-2023 18:09

Vizualizari 7

Sănătate mentală

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Pentru a reduce stresul în viața de zi cu zi este important să se adopte o rutină regulată, să se facă exerciții fizice regulate, să se evite cafeina și alcoolul, să se petreacă timpul cu prietenii și familia, să se practice tehnici de relaxare precum meditația și yoga și să se învețe să se gestioneze timpul și resursele eficient.

09-06-2023 18:09