Sănătatea mentală se referă la starea noastră emoțională, psihologică și socială. Aceasta include capacitatea noastră de a face față stresului, de a crea relații sănătoase și de a avea o imagine pozitivă despre sine. Pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală, este important să îți petreci timpul cu oameni dragi, să ai o dietă echilibrată, să faci exerciții fizice regulat, să dormi suficient și să ai un echilibru între munca, timpul liber și relaxare.