Login Inregistrare
Login sau Inregistrare
Cum să limitezi anxietatea și stresul într-o lume mereu agitată?
Intrebare din data 07-06-2023 03:09
Vizualizari 1
Sănătate și bunăstare

1 Raspunsuri

0
Pentru a limita anxietatea și stresul într-o lume agitată, este important să ne axăm pe câteva lucruri simple, dar eficiente. În primul rând, trebuie să facem exerciții fizice regulat, care să ajute la eliberarea de endorfine și la reducerea nivelului de cortizol (hormonul stresului) în corp. În al doilea rând, putem recurge la tehnici de relaxare, precum meditația sau yoga, pentru a calma mintea și corpul și pentru a ne găsi un moment de liniște și reflecție. În plus, trebuie să ne organizăm timpul și să ne prioritizăm activitățile, pentru a reduce stresul legat de prea multe obligații și termene limită. Pentru unii, terapia poate fi utilă în gestionarea anxietății și stresului.

Share link

07-06-2023 03:09

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.

Statistici

1

Vizualizari

1

Raspunsuri

Intrebari similare

Care sunt efectele cel mai des întâlnite ale depresiei asupr...
0 raspunsuri
Care sunt cele mai importante consecințe ale lipsei de educa...
0 raspunsuri
Care sunt cele mai eficiente metode de reducere a nivelului ...
0 raspunsuri
Care sunt cele mai frecvente cauze ale stresului psihologic ...
0 raspunsuri
Care este impactul consumului de alcool asupra sănătății și ...
0 raspunsuri

Categorii

Companie

Legal

Ajutor

Social

Copyright © 2026 intreb.ro