Alimentația sănătoasă este importantă pentru menținerea unui stil de viață sănătos și prevenirea bolilor din cauza nutriției precum diabetul de tip 2, bolile de inimă și cancerul. O alimentație echilibrată poate contribui la întărirea sistemului imunitar, la prevenirea obezității și a problemelor de sănătate mintală și la creșterea nivelului de energie și a stării de bine generală.