Ce poți face pentru a evita surmenajul mental?

Intrebare din data 04-06-2023 14:09

Vizualizari 218

Psihologie

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Pentru a evita surmenajul mental, este important să îți faci un program regulat și să acorzi timp suficient odihnei. Este recomandat să ai intervale scurte de lucru intens, urmate de pauze scurte pentru a-ți relaxa mintea și a evita suprasolicitarea. De asemenea, este important să ai un stil de viață echilibrat, să mănânci sănătos și să faci suficientă mișcare.

04-06-2023 14:09