Studiile arată că există o legătură strânsă între dieta și sănătatea mintală. O dietă echilibrată și sănătoasă poate reduce riscul de depresie, anxietate și alte tulburări mentale. Alimentele bogate în acizi grași omega-3, vitaminele B și D, precum și antioxidanții pot fi de mare ajutor în menținerea sănătății mintale.