Care sunt beneficiile yoga asupra sănătății mintale?
Intrebare din data 04-06-2023 10:09
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Yoga poate fi benefică pentru sănătatea mintală în mai multe moduri. Studiile au arătat că practicarea regulată a yoga poate reduce stresul, anxietatea și depresia prin creșterea nivelului de neurotransmițători precum serotonina și dopamina. De asemenea, yoga poate îmbunătăți somnul, concentrarea și stima de sine, mai ales atunci când este combinată cu meditația și respirația profundă.
04-06-2023 10:09

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.