Stresul poate avea efecte negative asupra sanatatii noastre, cum ar fi probleme de somn, anxietate si depresie, tensiune arteriala crescuta si sistem imunitar slabit. Pentru a gestiona stresul, putem incerca tehnici de relaxare, cum ar fi meditatia sau yoga, sa reducem cantitatea de stimulare si sa mentinem un stil de viata sanatos, cum ar fi exercitiile fizice si o dieta echilibrata.