Login Inregistrare
Login sau Inregistrare
Ce factori pot influența calitatea somnului?
Intrebare din data 30-05-2023 06:39
Vizualizari 7
Sănătate mentală

1 Raspunsuri

0
Calitatea somnului poate fi influențată de o varietate de factori, precum stresul, anxietatea, depresia, mediul de dormit și chiar dieta. Un stil de viață activ și practicarea unei activități fizice în mod regulat poate îmbunătăți calitatea somnului, în timp ce o dietă bogată în alimente procesate sau încărcate cu cofeină și alcool poate avea un efect negativ asupra somnului. Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, este important să aveți un program de somn regulat, să păstrați dormitorul curat, întunecat și liniștit și să evitați activitățile stimulate, cum ar fi televizorul sau telefonul mobil, înainte de culcare.

Share link

30-05-2023 06:39

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.

Statistici

7

Vizualizari

1

Raspunsuri

Intrebari similare

Cum putem preveni și trata depresia?
0 raspunsuri
Cum afectează violența domestică sănătatea mentală a victime...
0 raspunsuri
De ce a crescut numărul de cazuri de burnout în contextul pa...
0 raspunsuri
De ce sunt necesare tratamentele pentru bolile mentale?
0 raspunsuri
Care sunt cele mai bune tehnici de gestionare a stresului?
0 raspunsuri

Categorii

Companie

Legal

Ajutor

Social

Copyright © 2026 intreb.ro