Stresul poate afecta corpul prin declanșarea unei reacții de luptă sau fugă, care crește tensiunea arterială, pulsul și nivelul de hormoni de stres în sânge. Aceste reacții pot cauza o serie de probleme de sănătate, inclusiv insomnie, anxietate, depresie și probleme digestive. În plus, stresul poate agrava afecțiunile existente, cum ar fi boli de piele, astm sau artrită.