Login Inregistrare
Login sau Inregistrare
Ce ar trebui să includă o dietă sănătoasă?
Intrebare din data 27-05-2023 04:09
Vizualizari 1
Sănătate și nutriție

1 Raspunsuri

0
O dietă sănătoasă ar trebui să includă o varietate de alimente din fiecare grupă majoră: proteine, carbohidrați, grăsimi, legume și fructe. Proteinele ar trebui să fie preferabil în formă de pește, carne slabă, tofu, fasole sau nuci. Carbohidrații ar trebui să provină din cereale integrale, pâine fără gluten și legume. Grăsimile sănătoase se găsesc în nuci, semințe, avocado, ulei de măsline și pește. Legumele și fructele ar trebui să fie consumate în cantități mari, de preferabil colorate, pentru a asigura aportul adecvat de vitamine și antioxidanți. Alimentele procesate ar trebui evitate în întregime, iar consumul de dulciuri și băuturi carbogazoase ar trebuie redus cât mai mult posibil.

Share link

27-05-2023 04:09

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.

Statistici

1

Vizualizari

1

Raspunsuri

Intrebari similare

Care sunt avantajele unei diete alimentare bazate pe plante?
0 raspunsuri
Care sunt cele mai importante principii ale unei diete sănăt...
0 raspunsuri
Cum poate fi prevenită și tratată obezitatea?
0 raspunsuri
Ce rol are alimentația sănătoasă în prevenirea bolilor în so...
0 raspunsuri
Care sunt cele mai importante măsuri pentru prevenirea și tr...
0 raspunsuri

Categorii

Companie

Legal

Ajutor

Social

Copyright © 2026 intreb.ro