Metodele de reducere a stresului și anxietății includ exercițiile fizice regulate, meditația, yoga, terapia cu animale de companie, terapia prin artă și terapia conversațională. De asemenea, este important să menții un stil de viață sănătos, să dormi destul, să ai o alimentație echilibrată și să eviți alcoolul și tutunul pentru a reduce nivelul de stres și anxietate.