Alimentele bogate în proteine au un rol esențial în menținerea sănătății, deoarece acestea ajută la construirea și repararea țesuturilor din corp, precum și la producerea de enzime și hormoni. De asemenea, alimentele bogate în proteine ajută la menținerea masei musculare și contribuie la reducerea senzatiei de foame. Cu toate acestea, consumul excesiv de proteine poate duce la afecțiuni renale și alte probleme de sănătate, deci este important să fie consumate în mod echilibrat.