Care sunt tehnicile utilizate în terapie cognitive comportamentală?

Intrebare din data 20-05-2023 03:39

Vizualizari 200

Psihologie

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Tehnicile utilizate în terapie cognitiv comportamentală includ identificarea gândurilor negative și iraționale, înlocuirea acestora cu gânduri pozitive și rationale, punerea în practică a metodelor de relaxare, precum meditația și respirația profundă, și stimularea schimbării comportamentale prin încurajarea pacientului să se confrunte cu temerile sale și să încerce comportamente noi și pozitive.

20-05-2023 03:39