Pentru a menține o dietă echilibrată, este important să consumăm o varietate de alimente din toate grupele de nutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. Alimentele procesate și bogate în carbohidrați și zaharuri trebuie evitate, și trebuie să acordăm atenție porțiilor și moderării consumului de alcool. De asemenea, hidratarea adecvată este esențială pentru funcționarea optimă a organismului.