Există mai multe modalități eficiente de a combate stresul, cum ar fi: meditația, exercițiile de respirație, exercițiile fizice regulate, odihna suficientă, planificarea timpului și prioritizarea activităților, comunicarea eficientă cu cei din jur, hobby-urile și relaxarea prin activități plăcute. Este important să adoptăm metodele care funcționează cel mai bine pentru noi și să le includem în rutina noastră zilnică.