Ce tehnici de meditatie pot ajuta la reducerea anxietatii?

Intrebare din data 15-05-2023 18:39

Vizualizari 23

Sănătate mentală

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Tehnicile de meditatie care pot ajuta la reducerea anxietatii includ meditatia mindfulness, meditatia de respiratie, meditatia transcendentala, vizualizarea ghidata si yoga. Este important sa alegi o tehnica care ti se potriveste si sa o practici cu regularitate pentru a obtine beneficii pe termen lung.

15-05-2023 18:39