Există o serie de strategii eficiente pentru a reduce nivelul de stres, inclusiv meditația, tehnicile de relaxare, exercițiile fizice regulate, evitarea supraîncărcării cu sarcini și prioritizarea cerințelor zilnice. Este important să identificați și să evitați sursele de stres, să vă concentrați asupra gândurilor pozitive și să aveți o dietă echilibrată și sănătoasă.