Care sunt cele mai eficiente metode de control al stresului?

Intrebare din data 14-05-2023 13:09

Vizualizari 10

Sănătate mentală

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Cele mai eficiente metode de control al stresului depind de tipul si cauza acestuia. Printre tehnicile recomandate se numara meditatia, yoga, exercitiile de respiratie, sportul si alte activitati fizice, reducerea consumului de alcool si de cafea, crearea unui program de somn regulat si alocarea timpului pentru relaxare si divertisment.

14-05-2023 13:09