Câteva dintre cele mai importante strategii de gestionare a stresului includ practicarea meditației, yoga, exercițiilor fizice regulate, planificarea timpului pentru odihnă și relaxare, stabilirea unui program de somn regulat, implicarea în activități creative și constructive și reducerea consumului de stimulente, cum ar fi cafeina. Aceste strategii pot fi implementate în viața de zi cu zi prin crearea obiceiurilor sanatoase, setarea priorităților personale și profesionale, și prin comunicarea deschisă cu cei dragi și cu profesioniștii în domeniul sănătății mentale și emoționale.