Care sunt cele mai eficiente metode de reducere a stresului și anxietății în viața de zi cu zi?
Intrebare din data 13-05-2023 20:39
Vizualizari 24

1 Raspunsuri

0
Unele dintre cele mai eficiente metode de reducere a stresului și anxietății includ meditația, yoga, exercițiile fizice, tehnici de respirație profundă, relaxarea musculară progresivă, reducerea consumului de cofeină și alcool, stabilirea obiectivelor realizabile, alocarea timpului pentru pasiuni și hobby-uri, folosirea tehnologiei pentru a organiza și optimiza activitățile zilnice și consultarea unui specialist pentru terapie individuală sau de grup.
13-05-2023 20:39

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.