Cele mai bune metode de gestionare a stresului sunt exercițiile fizice, relaxarea, meditația, yoga și activitățile care ne plac. Stresul cronic poate avea efecte negative asupra organismului, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, a nivelului de cortizol și a inflamației, iar acest lucru poate duce la apariția unor boli ca diabetul, bolile de inimă sau depresia.