Pentru a-ți menține sănătatea mentală în timpul pandemiei, este important să ai un program zilnic, să faci mișcare regulat, să consumi alimente sănătoase, să înveți tehnici de relaxare, să comunici cu prietenii și familia prin mijloacele digitale și să eviți excesul de informații negative. Este important să-ți îngrijești și să-ți acorzi timpul necesar pentru a te ocupa de nevoile tale mentale și emoționale.