Ce este meditația și cum poate fi benefică?
Intrebare din data 06-05-2023 18:49
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Meditația este o tehnică de relaxare care implică concentrarea asupra respirației și a simțurilor pentru a liniști și calma mintea. Beneficiile acestei practici includ reducerea stresului, anxietății și depresiei, îmbunătățirea atenției și concentrării, creșterea nivelului de optimism și stării de bine generală și îmbunătățirea calității somnului. În plus, meditația poate reduce tensiunea arterială, îmbunătăți sistemul imunitar și reduce inflamația în corp.
06-05-2023 18:49

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.