Login Inregistrare
Login sau Inregistrare
Ce este mindfulness si cum poate fi practicat?
Intrebare din data 06-05-2023 18:19
Vizualizari 14
Sănătate mentală

1 Raspunsuri

0
Mindfulness-ul este definit ca o stare de constientizare si acceptare a momentului prezent, fara a judeca sau a interpreta ceea ce se intampla. Practicand mindfulness-ul, indivizii pot ajunge la o mai buna constientizare a propriilor lor ganduri si emotii, in timp ce invata sa le accepte si sa le gestioneze in mod eficient. Aceasta practica poate fi experimentata prin meditatie sau prin tehnici de respiratie, sau prin alte activitati care asigura prezenta in prezent, cum ar fi yoga sau tai chi. Cu toate acestea, practicarea mindfulness-ului nu trebuie sa fie limitata la aceste activitati, putand fi incorporata in viata de zi cu zi pentru a imbunatati sanatatea mentala si fizica.

Share link

06-05-2023 18:19

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.

Statistici

14

Vizualizari

1

Raspunsuri

Intrebari similare

Cum putem preveni și trata depresia?
0 raspunsuri
Cum afectează violența domestică sănătatea mentală a victime...
0 raspunsuri
De ce a crescut numărul de cazuri de burnout în contextul pa...
0 raspunsuri
Care sunt cele mai bune tehnici de gestionare a stresului?
0 raspunsuri
Care sunt cele mai bune metode pentru reducerii stresului?
0 raspunsuri

Categorii

Companie

Legal

Ajutor

Social

Copyright © 2026 intreb.ro