Pandemia de COVID-19 poate avea un impact negativ asupra sănătății mentale, din cauza stresului cauzat de incertitudinea și schimbările majore la care suntem supuși. Însă există câteva metode eficiente prin care să îți menții sănătatea mentală. Printre acestea se numără menținerea unei rutine de somn și exerciții fizice regulate, care au un impact pozitiv asupra sănătății mentale și pot îmbunătăți calitatea somnului. De asemenea, este important să păstrezi contactul cu prietenii și familia, prin intermediul tehnologiei și să găsești modalități noi și creative de a te bucura de timpul liber, cum ar fi lectura, meditația sau explorarea unui nou hobby.