Alimentația echilibrată are un impact major asupra sănătății noastre, contribuind la menținerea unui sistem imunitar puternic și la prevenirea unor boli cronice precum diabetul, bolile de inimă și cancerul. De asemenea, o dietă echilibrată oferă organismului nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corect și pentru a avea energie pentru activitățile zilnice.