Stresul poate fi cauzat de o varietate de factori, cum ar fi probleme financiare, conflictul în relații, presiunea la locul de muncă sau boli. Efectele sale pot fi variate, de la oboseală și iritabilitate până la boli cronice, cum ar fi depresia sau hipertensiunea arterială. Pentru a-l gestiona în mod eficient, este important să dezvoltăm metode de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația, să avem un stil de viață sănătos, să ne organizăm timpul și să evităm stresorii atunci când este posibil.