Cum să gestionezi stressul și anxietatea?

Intrebare din data 02-05-2023 03:09

Vizualizari 247

Psihologie

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Este important să identifici cauzele stresului și anxietății și să încerci să le gestionezi prin tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și respirația profundă. De asemenea, este util să încerci să reduci nivelul de stres prin organizarea timpului și prioritizarea sarcinilor, precum și să găsești activități care îți plac și te relaxează, cum ar fi exercițiile fizice sau hobby-uri creative.

02-05-2023 03:09